Tiempo: 2 h (de ello, preparación activa: aprox. 25 min)Marinado: remojo de los garbanzos durante toda una noche4 racionesaprox. 270 kcal / ración (estimado)aprox. 23 g de proteína / ración
Limpiamos las pencas de cardo, las cortamos en trozos del tamaño de una ficha de dominó, y las precocemos en agua ligeramente salada hasta que empiecen a estar tiernas.
En una cazuela cocemos los garbanzos remojados junto con la manita troceada hasta que estén tiernos (1,5-2 horas, o unos 40 minutos en olla a presión).
Mientras tanto, rehogamos la cebolla, el tomate y el pimentón, y los trituramos con la batidora.
Añadimos a los garbanzos el cardo escurrido, el sofrito triturado y las patatas en dados, y seguimos cociendo hasta que las patatas y el cardo estén tiernos.