ReceptnaptárTodas las recetas
Recetas › Española y portuguesa › Cena

Carne de sol con calabaza, estilo minero (Carne de sol à mineira)

Tiempo: 45 minMarinado: 3 horas (para desalar la carne)4 racionesaprox. 370 kcal / ración (estimado)aprox. 28 g de proteína / ración
Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cortamos la carne seca en dados y la dejamos unas 3 horas en agua limpia para que suelte la sal.
  2. Cortamos la calabaza en dados con piel y la sofreímos en aceite con la mitad de la cebolla y sal unos 10 minutos, para que quede firme.
  3. En otra sartén, salteamos la carne ya desalada y escurrida con el resto de la cebolla.
  4. Mezclamos la carne salteada con la calabaza y cocemos juntas a fuego bajo.
  5. Cortamos la okra en trozos pequeños, la sofreímos en la sartén de la carne, y la añadimos a la mezcla de calabaza y carne.
  6. Incorporamos el pimiento verde y el laurel en polvo.
  7. Servimos espolvoreado con perejil o cilantro fresco.

Fuente: Wikibooks – Livro de receitas – Carne de sol à mineira (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

Recetas parecidas

Más ideas de española y portuguesa

Cómo usarlo (en húngaro) · Privacidad (en húngaro) · Aviso legal (en húngaro) · Principios editoriales (en húngaro) · Configuración de cookies

Idioma: Magyar · English · Deutsch