Idő: 40 perc + 2 óra pácolás4 adagkb. 520 kcal / adag (becsült)kb. 40 g fehérje / adag
A souvlaki a görög utcai étel királya: citromos, oregánós pácban érlelt húskockák nyárson sütve, pitában tzatzikivel. Egyszerű, ízes, és bárhol elkészíthető, grillen, sütőben vagy serpenyőben. A pácolás kulcs a szaftos hús érdekében.
A húskockákat az olívaolajjal, citromlével, fokhagymával, oregánóval, sóval és borssal összekeverjük, lefedve legalább 2 órára, ideálisan egy éjszakára hűtőbe tesszük.
A tzatzikihez az uborkát meghámozzuk, lereszeljük, sózzuk, 10 percig állni hagyjuk, majd a levét kinyomkodjuk. A joghurttal, az áttört fokhagymával, olajjal és citromlével elkeverjük. Hűtőbe tesszük.
A fa nyársakat 30 percig vízben áztatjuk, hogy ne égjenek meg. A húst nyársra húzzuk.
Grillsütőn, serpenyős grillen vagy sütőben (grill fokozat, 230 °C) 10-12 percig sütjük, időnként megforgatva, amíg a hús átsül és kívül aranybarna lesz.
A pitákat röviden megmelegítjük, megkenjük tzatzikivel, ráhelyezzük a nyársról lehúzott húst, paradicsomot és hagymát. Összehajtjuk, és azonnal tálaljuk, sült burgonyával.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A pác legalább 2 órát pihenjen, a citromlé puhítja a húst.
A húst ne süsd túl, mert száraz lesz.
A pitát rövid ideig, serpenyőben melegítsd.
Csirkével, báránnyal is elkészíthető.
Gyakori kérdések
Különbség a gyros és a souvlaki között?
A souvlaki nyárson sült kockázott hús, a gyros függőleges nyárson sült, vékonyra szeletelt hús.