ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Magyar › Sütemények és desszertek

Banános-zabos keksz (cukor nélkül)

Idő: 30 perc16 dbkb. 80 kcal / adag (becsült)kb. 2 g fehérje / adag

A banános-zabos keksz hozzáadott cukor nélkül, a banán természetes édességével készül: gyors, egyszerű és tápláló. Reggelire, uzsonnára, vagy sportolás után is kiváló. Nagyon érett, foltos banánt használj, mert az édesebb.

Banános-zabos keksz (cukor nélkül) (illusztráció) Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A sütőt 180 °C-ra (légkeveréses sütőnél 165 °C-ra) előmelegítjük, és a tepsit sütőpapírral bélelünk.
  2. A banánt egy tálban villával pépesre törjük, hozzáadjuk a mogyoróvajat, és simára keverjük.
  3. Hozzáadjuk a zabpelyhet, a fahéjat, a sót, a sütőport, majd a csokoládét vagy mazsolát, és összekeverjük. A massza ragacsos lesz, ez rendben van.
  4. Evőkanállal 16 kupacot teszünk a tepsire, és nedves ujjal kissé ellapítjuk, mert sütés közben nem terül szét.
  5. 180 °C-on 12-15 percig sütjük, amíg a széle aranyszínű. Rácson hűtjük. Légmentes dobozban 4 napig eláll.

A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.

Tippek

Gyakori kérdések

Lehet vegán?

Igen, nincs benne tojás és tejtermék, ha a csokoládé is vegán.

Meddig áll el?

Légmentes dobozban 4 napig, fagyasztva 1 hónapig.

Hasonló receptek

További magyar ötletek

Még több: Sütemények és desszertek (823) · Magyar receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások