ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Magyar › Reggeli

Garnélarákkal töltött tojás

Idő: 35 perc4 fő (8 tojásfél)kb. 280 kcal / adag (becsült)kb. 18 g fehérje / adag
Garnélarákkal töltött tojás (illusztráció) Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A tojásokat forrásban lévő vízben 9-10 percig keményre főzzük, majd jeges vízben lehűtjük és meghámozzuk.
  2. Hosszában félbevágjuk, a sárgáját egy tálba kanalazzuk.
  3. A sárgáját villával péppé törjük, elkeverjük 2 evőkanál olvasztott vajjal és a garnélarák felével.
  4. Sóval, borssal és a petrezselyemzölddel ízesítjük, majd visszatöltjük a tojásfehérje-felekbe.
  5. Kivajazott, tűzálló tálba rendezzük a töltött tojásokat.
  6. Egy kis lábasban 1 evőkanál vajon a lisztet 2 percig kevergetve világosra pirítjuk, felöntjük a húslevessel, simára keverjük.
  7. Belekeverjük a tejfölt és a tojássárgáját, hozzáadjuk a maradék garnélarákot, majd 2-3 percig lassú tűzön melegítjük (nem forraljuk fel).
  8. A mártást a töltött tojásokra öntjük.
  9. 200°C-ra előmelegített sütőben 10-12 percig sütjük, amíg a teteje enyhén megpirul, majd forrón tálaljuk.

Alapja: A jó házikonyha, korszerűsítve. A kalória és a fehérje becsült érték.

Hasonló receptek

További magyar ötletek

Még több: Magyar receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások