Idli szambárral és kókuszchatnival
Idő: 12 óra (nagyrészt fermentálás) (ebből munka kb. 35 perc)4 adag (kb. 12 db)kb. 300 kcal / adag (becsült)kb. 12 g fehérje / adag
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés
Elkészítés
Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.
- A rizst és az urad dalt (a metélt szár maggal együtt) külön-külön 4-6 órára beáztatjuk.
- Leszűrve, kevés vízzel robotgépben vagy kézi darálóban simára őröljük mindkettőt, majd összekeverjük, sózzuk.
- Meleg helyen 8-10 órán, ideális esetben egy éjszakán át fermentáljuk, amíg a tészta megkel és felfúvódik.
- Kivajazott idli-formákba kanalazzuk, gőz felett 10-12 percig pároljuk, amíg megszilárdul.
- Sárgaborsós-zöldséges szambárral és kókuszchatnival tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Hasonló receptek
További indiai ötletek
Még több: Indiai receptek
Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások