ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Indiai › Reggeli

Idli szambárral és kókuszchatnival

Idő: 12 óra (nagyrészt fermentálás) (ebből munka kb. 35 perc)4 adag (kb. 12 db)kb. 300 kcal / adag (becsült)kb. 12 g fehérje / adag
Idli szambárral és kókuszchatnival (illusztráció) Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A rizst és az urad dalt (a metélt szár maggal együtt) külön-külön 4-6 órára beáztatjuk.
  2. Leszűrve, kevés vízzel robotgépben vagy kézi darálóban simára őröljük mindkettőt, majd összekeverjük, sózzuk.
  3. Meleg helyen 8-10 órán, ideális esetben egy éjszakán át fermentáljuk, amíg a tészta megkel és felfúvódik.
  4. Kivajazott idli-formákba kanalazzuk, gőz felett 10-12 percig pároljuk, amíg megszilárdul.
  5. Sárgaborsós-zöldséges szambárral és kókuszchatnival tálaljuk.

A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.

Hasonló receptek

További indiai ötletek

Még több: Indiai receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások