ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Lengyel › Ebéd

Árpakása sült zöldségekkel

Idő: 50 perc (ebből munka kb. 20 perc)4 adagkb. 340 kcal / adag (becsült)kb. 8 g fehérje / adag
Árpakása sült zöldségekkel (illusztráció) Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A sütőt 210 °C-ra melegítjük.
  2. A zöldségeket tepsiben 2 evőkanál olívaolajjal, kakukkfűvel, sóval és borssal összeforgatjuk, és 35 percig sütjük, félidőben megkeverjük.
  3. Közben a gyöngyárpát átmossuk, a vízzel és egy csipet sóval 30 percig főzzük, amíg puha, majd lecsepegtetjük.
  4. Az árpát összeforgatjuk a sült zöldségekkel és a maradék olajjal.
  5. Petrezselyemmel megszórva tálaljuk; dobozban 4 napig eláll, hidegen is finom.

A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.

Hasonló receptek

További lengyel ötletek

Még több: Lengyel receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások