ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Spanyol-portugál › Halas és tenger gyümölcsei receptek

Tőkehal krumplival és spenóttal

Idő: 2 óra2 adagkb. 380 kcal / adag (becsült)kb. 37 g fehérje / adag
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. A sózott tőkehalat 36 órán át vízben áztassuk, a vizet 12 óránként cserélve. Csepegtessük le, húzzuk le a bőrét, szedjük ki a szálkáit, és olívaolajon röviden pirítsuk meg.
  2. A spenótot olívaolajon és sóval pirítsuk, amíg összeesik, és a kiengedett folyadék elpárolog.
  3. Hámozzuk meg a krumplit, szeleteljük közepes vastagságú korongokra, és süssük ki olívaolajban, majd csepegtessük le.
  4. Melegítsük elő a sütőt.
  5. Egy cserépedénybe rakjunk egy réteg krumplit, rá a tőkehalat, majd fedjük be a spenóttal. Süssük a sütőben 80 fokon fél órán át.
  6. Tálaljuk tányérokra szedve, tetejére szórt apróra vágott kemény tojással és olívabogyóval.

Forrás: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Bacalao con patatas y espinacas (CC BY-SA 4.0), átdolgozva, fordítva. Ez az oldal is CC BY-SA 4.0 licencű.

Hasonló receptek

További spanyol-portugál ötletek

Még több: Halas és tenger gyümölcsei receptek (181) · Spanyol-portugál receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások