Overnight Oats mit Chiasamen und Beeren

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Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

1. Haferflocken, Chiasamen, Milch, Joghurt und Zimt in einem Glas oder einer Dose vermischen.
2. Abdecken und mindestens 6 Stunden, am besten über Nacht, kühl stellen.
3. Am Morgen umrühren und bei Bedarf mit etwas Milch verdünnen, wenn es zu dick ist.
4. Mit Beeren, gehackten Walnüssen und dem Honig toppen.
5. Das Glas hält 3 Tage, so können mehrere Portionen am Montag vorbereitet werden.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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