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Käse-Enchiladas in Chilisauce

Zeit: 40 Min.5 Portionenca. 890 kcal / Portion (geschätzt)ca. 38 g Eiweiß / Portion
Käse-Enchiladas in Chilisauce (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
  2. In einer großen Pfanne das Chilipulver und Mehl 1 Minute im Öl anbraten, das Wasser angießen, aufkochen und unter Rühren etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis es leicht eindickt; die Hitze reduzieren.
  3. Eine Tortilla 20–30 Sekunden in die Sauce tauchen, damit sie weich wird, auf einen Teller legen, 1 EL Käse und etwas Zwiebel in die Mitte geben, aufrollen und mit der Nahtseite nach unten in eine Auflaufform legen.
  4. Wird die Sauce gegen Ende zu dick, mit etwas Wasser verdünnen; die restliche Sauce, den Käse und die Zwiebel über die Rollen verteilen.
  5. 5–10 Minuten backen, bis der Käse schmilzt — nicht länger, sonst wird der Käse zäh — und heiß servieren.

Quelle: Wikibooks Cookbook – Cheese Enchilada (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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