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White Chicken Chili (helles Chili mit Hühnchen und weißen Bohnen)

Zeit: 45 Min.6 Portionenca. 440 kcal / Portion (geschätzt)ca. 34 g Eiweiß / Portion
White Chicken Chili (helles Chili mit Hühnchen und weißen Bohnen) (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Zwiebel, Knoblauch und Chili im Öl weich braten und mit Kreuzkümmel und Oregano bestreuen.
  2. Das ganze Hühnchen, die Brühe und die Hälfte der Bohnen zugeben und 20 Minuten kochen.
  3. Das Hühnchen herausnehmen und zerzupfen; den Rest der Bohnen mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Mais in den Topf geben.
  4. Das Fleisch zurückgeben, die saure Sahne einrühren, würzen und 5 Minuten köcheln lassen.
  5. Mit Koriander servieren; hält sich 4 Tage in einer Dose; zugedeckt in der Mikrowelle 2–3 Minuten erwärmen, dabei einmal umrühren.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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