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Colombo de poulet (karibisches Curry-Hähnchen mit Kartoffeln)

Zeit: 1 Std. (davon aktive Arbeit: ca. 30 min)4 Portionenca. 650 kcal / Portion (geschätzt)ca. 32 g Eiweiß / Portion
Colombo de poulet (karibisches Curry-Hähnchen mit Kartoffeln) (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Das Hähnchen mit der Hälfte des Gewürzes und dem Limettensaft einreiben und würzen.
  2. Im Öl anbraten, dann die Zwiebel, den Knoblauch und das restliche Gewürz zugeben und 2 Minuten mitbraten.
  3. Das Wasser angießen und zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Kartoffeln und die Zucchini zugeben und weitere 20 Minuten garen, bis alles weich und die Sauce eingedickt ist.
  5. Mit Reis servieren; hält sich 3–4 Tage in einer Box; in der Mikrowelle abgedeckt 2–3 Minuten erhitzen, zwischendurch umrühren.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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