Poêlée campagnarde (Bratkartoffelpfanne mit Speck und grünen Bohnen)
Zeit: 40 Min.4 Portionenca. 560 kcal / Portion (geschätzt)ca. 14 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Die Kartoffeln und Bohnen 8 Minuten in Salzwasser vorkochen und abgießen.
- Den Speck in einer großen Pfanne auslassen, die Zwiebel zugeben und 3 Minuten braten.
- Das Öl und die Kartoffeln zugeben und bei mittlerer Hitze 15 Minuten braten, dabei gelegentlich wenden, bis sie goldbraun sind.
- Die Bohnen und den Knoblauch zugeben, 5 Minuten braten, würzen und mit Petersilie bestreuen.
- Hält sich 3 Tage in einer Dose; abgedeckt in der Mikrowelle 2-3 Minuten aufwärmen, dabei einmal umrühren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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