Zwiebelrostbraten
Zeit: 50 Min. 4 Portionen ca. 400 kcal / Portion (geschätzt) ca. 21 g Eiweiß / Portion
Der Zwiebelrostbraten ist ein beliebtes Sonntagsgericht Baden-Württembergs, besonders Schwabens: dickes, saftiges Rinderrostbraten mit brauner Soße und reichlich knusprigen Röstzwiebeln. Die süßen, knusprigen Zwiebeln sind der Gegenpol zum Fleisch. Ein Stolz der Gasthäuser, der sich auch zu Hause gut zubereiten lässt.
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Zubereitung
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Das Fleisch leicht plattieren, mit Salz und Pfeffer würzen und 15 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen. ⏱ Timer: 15 Min Die Zwiebelringe in Mehl wenden und in heißem Öl portionsweise goldbraun backen; abtropfen lassen. In derselben Pfanne die Rostbraten bei starker Hitze 3-4 Minuten pro Seite braten, sodass sie außen braun und innen rosa sind. ⏱ Timer: 3 Min Das Fleisch herausnehmen und mit Alufolie bedeckt warm halten. Im Bratfett Mehl anschwitzen, 1 Minute rösten und mit der Rinderbrühe aufgießen; aufkochen, bis die Soße dick ist. ⏱ Timer: 1 Min Den Senf einrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch auf Teller legen, die Soße darübergießen, die Röstzwiebeln darauf häufen und mit Spätzle servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Lassen Sie das Fleisch vor dem Braten Zimmertemperatur annehmen, dann gart es gleichmäßiger. Backen Sie die Röstzwiebeln separat und in kleinen Portionen, damit sie knusprig werden und nicht dünsten. Lassen Sie das Fleisch vor dem Servieren ruhen, damit der Saft nicht ausläuft.
Häufige Fragen
Wie stark sollte man es braten?
Nach Geschmack: 3-4 Minuten pro Seite ergeben mittleres Fleisch (medium); bei dickeren Scheiben etwas länger.
Was reicht man dazu?
Spätzle, Bratkartoffeln oder Kartoffelsalat, dazu grüne Bohnen.
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