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Kolokithokeftedes (griechische Zucchini-Feta-Puffer)

Zeit: 40 Min.4 Portionenca. 370 kcal / Portion (geschätzt)ca. 16 g Eiweiß / Portion
Kolokithokeftedes (griechische Zucchini-Feta-Puffer) (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die geriebene Zucchini salzen, 15 Minuten stehen lassen, dann in einem Küchentuch gründlich ausdrücken.
  2. Mit Feta, Eiern, Frühlingszwiebeln, Kräutern, Semmelbröseln und Mehl mischen; mit Pfeffer würzen.
  3. Löffelweise zu kleinen Puffern formen (bei zu weichem Teig mehr Semmelbrösel zugeben).
  4. In heißem Öl 3-4 Minuten pro Seite goldbraun braten, oder mit Öl bepinseln und bei 200 °C 25 Minuten backen.
  5. Mit Tzatziki servieren; hält 3 Tage in einer Dose; wird in der Mikrowelle in 1-2 Minuten warm und ist auch kalt gut.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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