Paniertes Kalbskotelett
Zeit: 35 Min.4 Portionenca. 440 kcal / Portion (geschätzt)ca. 25 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Die Koteletts mit dem Fleischklopfer gleichmäßig auf ca. 1 cm Dicke klopfen, auch die Fasern neben dem Knochen lockern.
- Beidseitig salzen und 10-15 Minuten bei Zimmertemperatur ziehen lassen, damit das Salz einzieht.
- Auf einem Teller die Eier verquirlen, auf einen anderen die Semmelbrösel geben.
- Unmittelbar vor dem Braten die Koteletts zuerst in Ei tauchen, dann gründlich in Semmelbröseln wenden.
- In einer Pfanne reichlich Schmalz oder Öl bei mittlerer bis starker Hitze erhitzen (ca. 170°C), bis ein hineingegebenes Brösel sofort zischt.
- Die Koteletts 3-4 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun und knusprig sind und das Fleisch durchgegart ist.
- Auf Küchenpapier überschüssiges Fett abtropfen lassen und sofort heiß servieren.
Grundlage: Malatinszky Fanny szakácskönyve (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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