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Kalbsfricandeau

Zeit: 2 Std. 30 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 30 min)6 Portionenca. 680 kcal / Portion (geschätzt)ca. 47 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Kalbskeule nicht waschen; trockentupfen, die dünne Hautschicht abschneiden, bei Bedarf mit Küchenpapier trockentupfen.
  2. Mit dem Fleischklopfer leicht klopfen, dann mit der Spicknadel mit Speckstreifen spicken.
  3. Salzen und mit Küchengarn binden, damit sie beim Braten eine schöne, gleichmäßige Form behält.
  4. Den Boden eines größeren Topfes mit Butter- und Speckscheiben belegen, die gewürfelte Karotte und Petersilienwurzel darüberstreuen, das Fleisch daraufgeben.
  5. So viel Fleischbrühe oder Wasser angießen, dass das Gemüse gerade bedeckt ist, zudecken und bei kleiner Hitze ca. 1,5-2 Std. schmoren, bis das Fleisch weich ist, bei Bedarf Wasser nachgießen.
  6. Eine halbe Stunde vor dem Servieren das Fleisch in eine Bratform heben, mit Butter und einem Löffel Sauerrahm bestreichen und 20-25 Minuten bei 200°C braten, bis es eine schöne, leicht rötliche Farbe bekommt.
  7. Dem übrig gebliebenen Schmorsud samt Gemüse ein halbes Esslöffel Mehl einrühren, aufkochen und durch ein Sieb streichen.
  8. Ist die Sauce zu dick, mit etwas Fleischbrühe verdünnen, den Sauerrahm, den Zitronensaft und eine Prise geriebene Zitronenschale einrühren, noch einmal aufkochen.
  9. Das Garn entfernen, das Fleisch in Scheiben schneiden, auf einer Platte anrichten und mit der Sauce übergossen servieren.

Grundlage: Malatinszky Fanny szakácskönyve (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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