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Herzhafter Auflauf

Zeit: 25 Min.4 Stückca. 130 kcal / Portion (geschätzt)ca. 6 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Butter im Topf schmelzen, das Mehl zugeben und leicht anrösten.
  2. Mit der Milch aufgießen und unter ständigem Rühren zu einer klumpenfreien, dicken Masse einkochen.
  3. Vom Herd nehmen, abkühlen lassen, dann mit Salz und den 2 Eigelb gründlich verrühren.
  4. Aus den 2 Eiweiß steifen Schnee schlagen und vorsichtig unter die Masse heben.
  5. Die Masse auf kleine, gebutterte und bemehlte Förmchen (z. B. Souffléförmchen) verteilen.
  6. Bei 190 °C vorgeheiztem Ofen ca. 15 Minuten backen, bis sie aufgegangen und die Oberfläche goldgelb ist.
  7. Sofort, warm, als herzhafte Vorspeise servieren.

Grundlage: Malatinszky Fanny szakácskönyve (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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