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Gänseklein mit Reis

Zeit: 1 Std. 45 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 30 min)4 Portionenca. 1040 kcal / Portion (geschätzt)ca. 44 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Das Gänseklein waschen, in kaltem Wasser aufsetzen; wenn es zu kochen beginnt, den Schaum abschöpfen.
  2. Salzen, die Pfefferkörner, die gewürfelte Karotte und Petersilienwurzel dazugeben und bei schwacher Hitze, zugedeckt, ca. 1-1,5 Stunden kochen, bis das Gänseklein weich ist.
  3. Den Reis in Fett bei mittlerer Hitze einige Minuten anrösten, bis er glasig-"klirrend" ist.
  4. Mit so viel Gänseklein-Kochbrühe aufgießen, dass sie zwei Fingerbreit darüberstehen, die ganze kleine Zwiebel und die Petersilie dazugeben.
  5. Zugedeckt bei schwacher Hitze, ohne umzurühren, ca. 18-20 Minuten dünsten, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgesogen hat.
  6. Eine Ringform einfetten, den Boden mit Petersilie und gekochten Karottensternen auslegen.
  7. Den gegarten Reis hineinfüllen, gut andrücken, dann auf eine Platte stürzen.
  8. In die Mitte das entbeinte, gegarte Gänseklein häufen und warm servieren.

Grundlage: Malatinszky Fanny szakácskönyve (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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