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Geschmorte Oberschalenscheibe

Zeit: 50 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 15 min)4 Portionenca. 210 kcal / Portion (geschätzt)ca. 4 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Oberschalenscheiben mit dem Fleischklopfer leicht plattieren, damit sie zarter werden.
  2. In einem Topf bei mittlerer bis starker Hitze das Fett erhitzen und die Hälfte der Zwiebel ca. 5 Minuten glasig anbraten.
  3. Die Zwiebel an den Rand schieben, in der Mitte die Fleischstücke von beiden Seiten 2-3 Minuten anbraten, bis sie eine schöne braune Kruste haben.
  4. Das Fleisch salzen, pfeffern, die beiseitegestellte rohe Zwiebel wieder dazugeben.
  5. Mit der Fleischbrühe aufgießen, zudecken und bei schwacher Hitze, gelegentlich umgerührt, 30-35 Minuten schmoren, bis das Fleisch zart zerfällt.
  6. Sollte zu viel Sauce übrig sein, ohne Deckel noch ein paar Minuten einkochen lassen.
  7. Mit gekochten oder gebratenen Kartoffeln und reichlich Sauce servieren.

Grundlage: Malatinszky Fanny szakácskönyve (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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