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Grüner Salat

Zeit: 20 Min.4 Portionenca. 90 kcal / Portion (geschätzt)ca. 4 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Den Salat waschen und in fingerbreite Streifen schneiden.
  2. Mit etwas Salz vermengen und 10 Minuten ziehen lassen, damit die Blätter etwas weicher werden.
  3. Den Salat mit den Händen leicht ausdrücken, dann auf eine Platte legen.
  4. Die Eier in 9-10 Minuten hart kochen, schälen und das Eigelb vom Eiweiß trennen.
  5. Das Eigelb in einen tiefen Teller geben, mit dem Öl glatt verreiben.
  6. Das Essigwasser, den Senf und den Zucker hinzufügen und zum Dressing verrühren.
  7. Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig wenden.
  8. Das Eiweiß in kleine Würfel schneiden und vor dem Servieren darüberstreuen.

Grundlage: Malatinszky Fanny szakácskönyve (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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