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Rührei mit Paprika und Tomaten

Zeit: 20 Min.4 Portionenca. 210 kcal / Portion (geschätzt)ca. 11 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Zwiebel fein würfeln, die grünen Paprika in Ringe oder Streifen schneiden und die Tomaten klein würfeln.
  2. Das Schmalz in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
  3. Die Zwiebel 4-5 Minuten braten, bis sie glasig ist.
  4. Die Paprika zugeben und weitere 3-4 Minuten braten, bis sie etwas weich sind.
  5. Die Tomaten zugeben und ein paar Minuten garen, bis etwas Flüssigkeit verkocht ist.
  6. Die Eier darüberschlagen und salzen.
  7. Bei niedrig-mittlerer Hitze 3-4 Minuten rühren, bis die Eier cremig sind.
  8. Sofort heiß servieren.

Grundlage: A jó házikonyha (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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