Moong Chaat (würziger Mungbohnensalat mit Gurke und Zitrone)
Zeit: 30 Min.4 Portionenca. 210 kcal / Portion (geschätzt)ca. 10 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Die Mungbohnen spülen und in reichlich Wasser 20-25 Minuten kochen, bis sie weich, aber noch ganz sind, dann abtropfen lassen und abkühlen.
- Das Gemüse würfeln und den Koriander und die Chili fein hacken.
- Die Gurke, die Tomaten, die Zwiebel, den Koriander und die Chili zu den Bohnen geben.
- Das Olivenöl mit dem Zitronensaft, dem Kreuzkümmel und Salz vermischen.
- Mit dem Dressing vermengen; es hält sich 3 Tage im Kühlschrank und wird kalt serviert.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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