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Tadka Dal (würziges rotes Linsen-Curry)

Zeit: 40 Min.4 Portionenca. 230 kcal / Portion (geschätzt)ca. 18 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Zwiebel im Öl in einem Topf etwa 8-10 Minuten weich werden lassen.
  2. Die Chili, den Knoblauch, den Ingwer und die Gewürze nacheinander zugeben und 1-2 Minuten braten.
  3. Die Linsen, die Tomaten, den Brühwürfel und genug Wasser zum Bedecken einrühren.
  4. Zugedeckt, ab und zu umrührend, 20-25 Minuten kochen, bis die Linsen so weich sind, wie du sie magst; bei Bedarf Wasser nachgießen.
  5. Mit Reis oder Naan servieren.

Quelle: Wikibooks Cookbook – Tadka Dhal (Spiced Lentil Curry) I (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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