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Chalupa auf frittierter Tortilla mit Käse und Salat

Zeit: 30 Min.4 Portionenca. 690 kcal / Portion (geschätzt)ca. 58 g Eiweiß / Portion
Chalupa auf frittierter Tortilla mit Käse und Salat (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Das Öl etwa 1 cm hoch in einer kleinen Pfanne erhitzen – es ist heiß genug, wenn ein Stück Tortilla kräftig sprudelt und schnell knusprig wird.
  2. Die Tortillas einzeln flach knusprig braten, von beiden Seiten, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Ofen warmhalten.
  3. Jede Tortilla etwa einen halben Zentimeter dick mit gebratenen Bohnen bestreichen und mit Käse und einem Esslöffel gehackter Zwiebel bestreuen.
  4. Den Käse unter dem Grill schmelzen und leicht bräunen lassen – dabei aufpassen, da er schnell verbrennen kann.
  5. Mit geschreddertem Salat und gewürfelter Tomate bestreuen und sofort servieren.

Quelle: Wikibooks – Cookbook – Cookbook:Chalupa (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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