Gefüllte Paprika auf mexikanische Art (Chiles Rellenos)
Zeit: 1 Std. 20 Min.6 Portionenca. 470 kcal / Portion (geschätzt)ca. 27 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Das Hackfleisch abgedeckt, mit Salz und Pfeffer gewürzt und mit Wasser bedeckt, etwa 30 Minuten garen.
- Währenddessen die Hälfte der Zwiebel, die geviertelten Tomaten und den Koriander zusammen kochen.
- Die andere Hälfte der Zwiebel mit Knoblauch, Lorbeerblättern und Thymian anbraten.
- Grüne Bohnen, Karotten und Kartoffeln zugeben und garen, bis sie zart sind.
- Das gegarte Fleisch zerpflücken, zum Gemüse geben, ein paar Minuten erwärmen, dann abkühlen lassen.
- Die Füllung zu kleinen Bällchen formen und die vorher gerösteten und geschälten Paprika damit füllen.
- Das Eiweiß steif schlagen, dann die Eigelbe einzeln einarbeiten.
- Die gefüllten Paprika in den Eierteig tauchen und in heißem Öl braten.
- Für die Soße die restlichen Tomaten, Zwiebel und Koriander mit Salz und Pfeffer pürieren.
- Die gebratenen Paprika auf Teller legen, mit der Soße beträufeln und mit Reis und Tortillas servieren.
Quelle: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Chiles rellenos (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.
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