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Ajapsandali (Auberginen-Paprika-Gemüseragout)

Zeit: 1 Std. (davon aktive Arbeit: ca. 25 min)4 Portionenca. 370 kcal / Portion (geschätzt)ca. 6 g Eiweiß / Portion

Ajapsandali ist das georgische Sommergemüseragout, verwandt mit Letscho und Ratatouille. Mit viel frischem Kraut und Knoblauch gewürzt, lauwarm am besten.

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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Auberginenwürfel salzen, 15 Minuten ziehen lassen, dann abspülen und trockentupfen.
  2. In einem breiten Topf die Aubergine in der Hälfte des Öls portionsweise goldbraun braten, dann herausnehmen.
  3. Im restlichen Öl die Zwiebel 5 Minuten dünsten, Paprika und Kartoffel zugeben und weitere 5 Minuten anbraten.
  4. Die Aubergine zurückgeben, Tomate, Chili und die Gewürze zugeben, salzen und abgedeckt bei kleiner Hitze 25-30 Minuten dünsten, bis die Kartoffel weich ist.
  5. Die Kräuter fein hacken und mit dem Knoblauch einrühren.
  6. Abgedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Warm oder lauwarm mit Brot servieren.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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