Chakhokhbili (Hähnchenragout mit Tomaten und Kräutern)
Zeit: 1 Std. (davon aktive Arbeit: ca. 25 min)4 Portionenca. 750 kcal / Portion (geschätzt)ca. 39 g Eiweiß / Portion
Chakhokhbili wurde ursprünglich aus Fasan zubereitet („Khokhobi“ bedeutet Fasan), heute fast immer aus Hähnchen. Reichlich Tomaten, Zwiebel und frische Kräuter geben den Geschmack.
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Die Hähnchenstücke in einem trockenen, heißen Topf ohne Fett, mit der Hautseite nach unten, 8-10 Minuten anbraten, bis das Fett austritt und sie bräunen.
Butter und Zwiebel zugeben und 8 Minuten dünsten, bis weich.
Tomaten, Chili und die Gewürze zugeben, salzen, pfeffern und zugedeckt bei schwacher Hitze 35 Minuten schmoren.
Die Kräuter fein hacken und zusammen mit dem Knoblauch über das Gericht streuen.
Vom Herd nehmen und zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen.
Mit Brot oder Reis servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Im Sommer mit reifen, fleischigen Tomaten am besten.
Die Kräuter erst zum Schluss zugeben, damit sie frisch bleiben.