Hummus bil lahme (Hummus mit gebratenem Hackfleisch und Pinienkernen)
Zeit: 20 Min 4 Portionen ca. 680 kcal / Portion (geschätzt) ca. 25 g Eiweiß / Portion
Die Restaurant-Version des Hummus in der Levante: auf die kalte Creme kommt heißes, gewürztes Hackfleisch und in Butter gebratene Pinienkerne. Mit Pita ein ganzes Mittagessen.
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Den Hummus auf zwei bis drei flache Teller streichen, in der Mitte eine Mulde eindrücken. In einer Pfanne die Pinienkerne in der Hälfte der Butter 1-2 Minuten goldbraun rösten und herausnehmen. ⏱ Timer: 1 Min In der restlichen Butter die Zwiebel 4 Minuten dünsten, das Hackfleisch zugeben und bei starker Hitze krümelig und rot anbraten. ⏱ Timer: 4 Min Mit Baharat, Zimt, Salz und Pfeffer würzen und noch 1 Minute anbraten. ⏱ Timer: 1 Min Das heiße Fleisch auf die Hummusmulde häufen, mit Pinienkernen, Petersilie und Paprikapulver bestreuen und mit Olivenöl beträufeln. Sofort mit warmem Pita servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Mit fertigem Hummus in 15 Minuten fertig. Statt Hackfleisch können auch gewürfelte Lammstücke angebraten werden.
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