Ryż z jabłkami (gebackener Reis mit Äpfeln und Zimt)
Zeit: 1 Std (davon aktive Arbeit: ca. 25 min)6 Portionenca. 460 kcal / Portion (geschätzt)ca. 9 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Koche den Reis in der Milch mit dem Salz bei niedriger Hitze unter häufigem Rühren etwa 20 Minuten, bis die Milch aufgesogen ist.
- Drücke den geriebenen Apfel aus und vermische ihn mit Zucker und Zimt.
- Heize den Ofen auf 180 °C vor und fette eine Auflaufform mit Butter ein.
- Schichte: die Hälfte des Reis, den Apfel, den Rest des Reis; verteile oben Butterflöckchen.
- Backe 30 Minuten; in Portionen verpackt hält es sich 3 Tage; es erwärmt sich in der Mikrowelle in 1,5-2 Minuten (und ist auch kalt genießbar).
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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