Chicken inasal (gegrilltes Hähnchen mit Zitronengras, Essig und Annattoöl)
Zeit: 50 Min (davon aktive Arbeit: ca. 20 min)Marinieren: mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht4 Portionenca. 550 kcal / Portion (geschätzt)ca. 42 g Eiweiß / Portion
Das berühmte Grillhähnchen der Stadt Bacolod: Zitronengras-Essig-Marinade, Holzkohle und orangerotes Annattoöl. Auch der Reis wird mit diesem Öl beträufelt.
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Das Hähnchen einschneiden. Zitronengras, Ingwer, Knoblauch, Essig, Calamansi- oder Limettensaft, Zucker, Salz und Pfeffer vermischen.
Das Hähnchen mit der Marinade vermischen und mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, kühl stellen.
Für das Annattoöl das Öl mit den Annattosamen bei kleiner Hitze 5 Minuten erwärmen, bis es tiefrot ist, dann abseihen. (Mit Paprikapulver: nur erwärmen, nicht braten.)
Das Hähnchen auf Holzkohleglut, auf dem Grill oder im 200 °C heißen Ofen 35-40 Minuten braten, dabei mehrmals wenden.
In den letzten 10 Minuten mehrmals mit dem Annattoöl bestreichen.
Mit Reis servieren, den Reis ebenfalls mit etwas Annattoöl beträufeln; dazu die Sojasauce-Calamansi-Chili-Sauce reichen.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Calamansi ist eine kleine philippinische Zitrusfrucht; eine Mischung aus Limette und etwas Orangensaft ersetzt sie.
Annattosamen sind in lateinamerikanischen Läden auch als Achiote erhältlich.