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Reis mit Salzkabeljau

Zeit: 1 Std. 30 Min.2 Portionenca. 630 kcal / Portion (geschätzt)ca. 37 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Den gesalzenen Kabeljau 24 Stunden in Wasser einlegen, dabei das Wasser alle 8 Stunden wechseln. Abgießen und die Gräten entfernen.
  2. Die Haut entfernen, verbleibende Gräten entfernen und den Fisch in kleine Stücke zerkrümeln.
  3. In einer Pfanne den Knoblauch und die fein gehackte Zwiebel in Olivenöl anschwitzen. Die geschälte, fein gehackte Tomate zugeben.
  4. Wenn die Basis schön gebräunt ist, die Kabeljaustücke zugeben und vermischen.
  5. Die Kartoffeln schälen, in kleine Stücke schneiden und zur Zwiebelbasis geben.
  6. Den Reis und den Safran zugeben, Wasser zugießen und bei niedriger Hitze kochen, bis der Reis weich ist.

Quelle: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Bacalao con arroz (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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