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Rezepte › Spanisch-Portugiesisch › Abendessen

Geschmortes Ziegenfleisch mit Zitrone und Tomate (Cabrito refogado)

Zeit: 1 Std. 30 Min.Marinieren: über Nacht6 Portionenca. 650 kcal / Portion (geschätzt)ca. 37 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Das Fleisch von Sehnen und überschüssigem Fett befreien, die den charakteristischen starken Geruch von Ziegenfleisch verursachen.
  2. Die geriebene Zwiebel, die Lorbeerblätter, den Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen und das Fleisch über Nacht in dieser Marinade im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Am nächsten Tag das Öl in einem Topf erhitzen, das Fleisch zugeben und von allen Seiten anbraten, ohne es tatsächlich durchzubraten.
  4. Die restliche Zwiebel, die Tomaten und die Flüssigkeit aus der Marinade zugeben.
  5. Bei niedriger Hitze schmoren, dabei nach Bedarf Wasser zugeben, etwa 1-1,5 Stunden, bis das Fleisch zart ist.
  6. Heiß servieren.

Quelle: Wikibooks – Livro de receitas – Cabrito refogado (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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