Marinierte Sardellen (Boquerones en vinagre)
Zeit: 20 Min.Marinieren: 6-12 Std. im Kühlschrank (bis das Fischfleisch weiß wird)2 Portionenca. 330 kcal / Portion (geschätzt)ca. 51 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Die Sardellen filetieren, nur die Filets behalten, und in klarem Wasser spülen, bis das Wasser völlig klar bleibt.
- In eine Schüssel geben, salzen und mit so viel Essig bedecken, dass sie vollständig untergetaucht sind.
- Im Kühlschrank lassen, bis das Fleisch vollständig weiß wird (meist 6-12 Stunden), dabei von Zeit zu Zeit ein Filet anschneiden, um zu prüfen.
- Den Essig abgießen, probieren, bei Bedarf mit Salz oder Essig nachjustieren, dann abspülen.
- Die Filets abtropfen lassen und auf einer flachen Platte anrichten.
- Mit fein gehacktem Knoblauch und Petersilie bestreuen, dann mit Olivenöl beträufeln.
Quelle: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Boquerones en vinagre (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.
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