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Crema de brócoli y cheddar

Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 420 kcal / ración (estimado)aprox. 20 g de proteína / ración
Crema de brócoli y cheddar (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Sofríe la cebolla en la mantequilla, espolvorea con la harina y cocina 1 minuto.
  2. Añade batiendo el caldo y la leche y lleva a ebullición.
  3. Añade el brócoli y la zanahoria y cocina 15 minutos.
  4. Haz puré la mitad de la sopa con una batidora de mano, luego fuera del fuego incorpora el queso; sazona con nuez moscada, sal y pimienta.
  5. Se conserva 3 días en un recipiente de sopa; recalienta tapado en el microondas a potencia media durante 3-4 minutos, removiendo a mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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