ReceptnaptárAvena de toda la noche con semillas de chía y bayas
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Ingredientes
Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- Mezcla la avena, las semillas de chía, la leche, el yogur y la canela en un tarro o recipiente.
- Tapa y enfría al menos 6 horas, idealmente toda la noche.
- Por la mañana remueve y diluye con un poco de leche si está espeso.
- Cubre con las bayas, las nueces picadas y la miel.
- El tarro se conserva 3 días, así que se pueden preparar varias raciones el lunes.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
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