Tiempo: 20 min4 racionesaprox. 400 kcal / ración (estimado)aprox. 17 g de proteína / ración
El croque provençal es la versión veraniega y vegetariana del croque-monsieur: tomate, queso fundido, albahaca y hierbas provenzales. Rápido, listo en 20 minutos, trae el sol a la mesa. Es importante secar el tomate para que el pan no se empape.
Secamos las rodajas de tomate con papel de cocina y las salamos ligeramente para que suelten su jugo.
Untamos de mostaza una cara de las rebanadas. Sobre 4 rebanadas ponemos queso, encima tomate, albahaca, hierbas provenzales, pimienta y el resto del queso.
Cubrimos con las otras 4 rebanadas y untamos de mantequilla la parte exterior.
En una sartén a fuego medio o en una sandwichera cocinamos cada lado 3-4 minutos, hasta que estén dorados y el queso se derrita.
Cortamos por la mitad y servimos de inmediato con ensalada verde.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Seca bien el tomate.
Hierbas provenzales: tomillo, orégano, romero.
También se puede hacer en el horno.
Elige tomates de buena calidad.
Preguntas frecuentes
¿En el horno?
Sí, 8-10 minutos a 200 °C, dándole la vuelta a media cocción.
¿Vegano?
Con queso vegetal y aceite en lugar de mantequilla.