Quiche sans pâte (quiche sin masa de calabacín y queso de cabra)
Tiempo: 50 min (de ello, preparación activa: aprox. 15 min)4 racionesaprox. 360 kcal / ración (estimado)aprox. 18 g de proteína / ración
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- Precalentamos el horno a 180 °C y engrasamos una fuente de tarta.
- Batimos los huevos con la leche, la nata y la harina hasta que quede fino y sazonamos.
- Añadimos el calabacín, la albahaca y el queso rallado y vertemos en la fuente.
- Desmenuzamos el queso de cabra por encima y horneamos 35-40 minutos hasta que haya cuajado y esté dorada.
- Servimos con ensalada; envasado en raciones se conserva 3 días; se calienta en el microondas en 1,5-2 minutos (y también se puede comer frío).
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
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