Steak haché à la lyonnaise (hamburguesas de ternera con cebolla)
Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 480 kcal / ración (estimado)aprox. 28 g de proteína / ración
Un clásico de bistró francés: hamburguesas jugosas de ternera (steak haché) con cebolla a la lionesa, caramelizada lentamente y terminada con vinagre y mantequilla. Listo en 35 minutos, con patatas fritas.
Pocha la cebolla en la mitad de la mantequilla a fuego medio-bajo 20-25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté tierna y bien dorada; sálala.
Forma 4 hamburguesas de unos 2 cm de grosor sin amasar demasiado la carne, para que queden sueltas; salpimiéntalas justo antes de cocinarlas.
Calienta el aceite en otra sartén a fuego fuerte y fríe las hamburguesas 3-4 minutos por cada lado (al punto); sácalas y mantenlas calientes.
Vierte el vinagre y el caldo en la sartén de la carne, despega lo pegado al fondo y hierve 2 minutos.
Añade la cebolla y el resto de la mantequilla y mezcla.
Coloca la cebolla y la salsa sobre las hamburguesas, espolvorea con perejil y sirve con patatas fritas o puré.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
No tengas prisa con la cebolla: a fuego lento, en 20-25 minutos, queda dulce y bien dorada; a fuego fuerte amarga.
La carne debe tener algo de grasa (15-20 %); la muy magra queda seca.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa «à la lyonnaise»?
A la lionesa: en la cocina francesa, un plato con cebolla pochada y dorada en mantequilla.