Tapenade (crema de aceitunas provenzal) con tostadas y huevo
Tiempo: 15 min4 racionesaprox. 280 kcal / ración (estimado)aprox. 8 g de proteína / ración
La tapenade es la crema de aceitunas típica de la cocina provenzal; su nombre viene de la palabra provenzal tapeno (alcaparra). Se prepara con aceitunas, anchoas y alcaparras, y se sirve sobre tostadas como tapa o aperitivo. Está lista en minutos y se conserva semanas.
Ponemos en el robot de cocina las aceitunas sin hueso, las anchoas, las alcaparras, el ajo y las hojas de tomillo.
Trituramos con pulsos cortos y vamos añadiendo poco a poco el aceite de oliva hasta obtener una crema untable más bien rústica (no hace falta que quede totalmente lisa).
Aromatizamos con zumo de limón y probamos (por las anchoas y las aceitunas ya es salada, así que rara vez hace falta sal).
Tostamos las rebanadas de baguette 4-5 minutos en el horno a 200 °C (con aire, 180 °C) o las doramos en una sartén con aceite de oliva.
Untamos la tapenade en las tostadas y servimos con el huevo cocido partido por la mitad y, si se desea, queso de cabra y pimiento asado.
Fuente: Wikibooks Cookbook – Tapenade (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.
Consejos
Usa aceitunas negras de buena calidad, sin hueso.
Las anchoas aportan sal, no añadas más.
En un frasco, cubierta de aceite, aguanta una semana.
Se puede untar para acompañar carne, pescado o verduras.
Preguntas frecuentes
¿Sin anchoas?
Sí; en la versión vegetariana añade más alcaparras.