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Blumenkohl überbacken (coliflor gratinada con queso y jamón)

Tiempo: 50 min4 racionesaprox. 460 kcal / ración (estimado)aprox. 28 g de proteína / ración

La coliflor gratinada es uno de los platos únicos al horno más queridos en los hogares alemanes. La salsa cremosa de queso y el jamón combinan a la perfección con la coliflor tierna. Sencillo, saciante y especialmente bienvenido en los días fríos.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cuece los ramitos de coliflor en agua con sal 6-8 minutos para que queden todavía crujientes; escúrrelos.
  2. Derrite la mantequilla, incorpora la harina y vierte la leche poco a poco.
  3. Cuece 5 minutos, removiendo, hasta que espese; incorpora dos tercios del queso, sal, pimienta y nuez moscada.
  4. Pon la coliflor y el jamón en una fuente de horno untada de mantequilla.
  5. Vierte la salsa por encima, espolvorea con el resto del queso y el pan rallado y reparte unos trocitos de mantequilla.
  6. Hornea en el horno precalentado a 200 °C durante 20-25 minutos hasta que esté dorado y burbujeante.
  7. Sirve con patatas o tostadas.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Se puede preparar con antelación?

Sí, aguanta 1 día en la nevera antes de hornear.

¿Sin jamón?

Sí, para una versión vegetariana, usa champiñones o brócoli.

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