Hamburger Pannfisch (pescado de sartén de Hamburgo con salsa de mostaza y patatas salteadas)
Tiempo: 40 min 4 raciones aprox. 740 kcal / ración (estimado) aprox. 53 g de proteína / ración
El Pannfisch es un plato tradicional y sencillo de la cocina portuaria de Hamburgo: trozos de pescado fritos en sartén con salsa de mostaza y patatas salteadas. Antes se hacía con el pescado sobrante de los pescadores. Es rápido, contundente, y la mostaza le da su sabor característico.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Saltea las patatas en el aceite hasta que estén doradas, 10-12 minutos, y sálalas. ⏱ Temporizador: 10 min Mientras tanto, derrite la mantequilla, incorpora la harina y vierte el caldo; cocina 5 minutos, removiendo. ⏱ Temporizador: 5 min Añade la nata y la mostaza y sazona con sal y pimienta. Sala el pescado, pásalo por harina y fríelo en mantequilla 2-3 minutos por cada lado. ⏱ Temporizador: 2 min Por separado, fríe la cebolla hasta que esté dorada. Sirve las patatas salteadas con el pescado, vierte la salsa de mostaza por encima y espolvorea con cebolla y perejil.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Fríe el pescado en tandas pequeñas para que quede crujiente. Incorpora la mostaza a la salsa al final para que no amargue. Lo mejor es hacerlo con patatas cocidas del día anterior.
Preguntas frecuentes
¿Qué pescado es mejor?
Pescado blanco de carne firme, como bacalao, abadejo u otro pescado de mar.
¿Cuál es la forma tradicional de servirlo?
Con patatas salteadas, pepinillos y remolacha.
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