Chuleta de ternera empanada
Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 440 kcal / ración (estimado)aprox. 25 g de proteína / ración
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
- Aplanamos las chuletas con la maza hasta un grosor uniforme de 1 cm, también junto al hueso.
- Salamos ambos lados y dejamos reposar 10-15 minutos a temperatura ambiente para que la sal penetre.
- Batimos los huevos en un plato, y en otro ponemos el pan rallado.
- Justo antes de freír, pasamos las chuletas primero por el huevo y luego las rebozamos bien en el pan rallado.
- En una sartén calentamos abundante manteca o aceite a fuego medio-alto (aprox. 170 °C), hasta que una miga chisporrotee al instante.
- Freímos las chuletas 3-4 minutos por un lado y 3-4 minutos por el otro, hasta que estén doradas y crujientes y la carne esté hecha.
- Escurrimos el exceso de grasa sobre papel de cocina, y servimos de inmediato, caliente.
Basada en: Malatinszky Fanny szakácskönyve (libro de cocina húngaro clásico), actualizada. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
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