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Chuleta de ternera empanada

Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 440 kcal / ración (estimado)aprox. 25 g de proteína / ración
Chuleta de ternera empanada (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Aplanamos las chuletas con la maza hasta un grosor uniforme de 1 cm, también junto al hueso.
  2. Salamos ambos lados y dejamos reposar 10-15 minutos a temperatura ambiente para que la sal penetre.
  3. Batimos los huevos en un plato, y en otro ponemos el pan rallado.
  4. Justo antes de freír, pasamos las chuletas primero por el huevo y luego las rebozamos bien en el pan rallado.
  5. En una sartén calentamos abundante manteca o aceite a fuego medio-alto (aprox. 170 °C), hasta que una miga chisporrotee al instante.
  6. Freímos las chuletas 3-4 minutos por un lado y 3-4 minutos por el otro, hasta que estén doradas y crujientes y la carne esté hecha.
  7. Escurrimos el exceso de grasa sobre papel de cocina, y servimos de inmediato, caliente.

Basada en: Malatinszky Fanny szakácskönyve (libro de cocina húngaro clásico), actualizada. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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