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Lucioperca gratinada a la francesa

Tiempo: 1 h 20 min (de ello, preparación activa: aprox. 1 h)4 porcionesaprox. 560 kcal / ración (estimado)aprox. 25 g de proteína / ración
Lucioperca gratinada a la francesa (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cocemos el pescado limpio en un caldo de agua con verduras (zanahoria, apio, cebolla) y sal, a fuego suave, unos 20-25 min.
  2. Lo sacamos, dejamos enfriar, separamos la carne y retiramos con cuidado todas las espinas.
  3. Mientras tanto cocemos las patatas, las pelamos, y las pasamos por un tamiz o un pasapurés.
  4. Incorporamos las yemas al puré, y sazonamos con sal y pimienta.
  5. Con la mantequilla hacemos un roux claro (doramos la harina ligeramente en ella unos minutos), cubrimos con la leche, y cocinamos removiendo sin parar hasta que quede liso.
  6. Sazonamos con sal, nuez moscada y 4 cucharadas de parmesano, y cocinamos hasta obtener una salsa espesa, tipo bechamel.
  7. En una fuente refractaria, montamos capas: una de pescado, una de puré de patata, y por encima vertemos la bechamel con queso.
  8. Espolvoreamos con el parmesano restante.
  9. Gratinamos en el horno a 220 °C (con grill) hasta dorar, unos 15-20 min.
  10. Servimos caliente.

Basada en: Malatinszky Fanny szakácskönyve (libro de cocina húngaro clásico), actualizada. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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