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Natillas de sémola con miel y canela (tejbegríz)

Tiempo: 20 min2 racionesaprox. 430 kcal / ración (estimado)aprox. 13 g de proteína / ración

La sémola con leche es el aroma de la infancia en Hungría, y muchos la siguen disfrutando hoy como un desayuno o una cena caliente y reconfortante. Esta versión lleva miel y canela, que le dan un sabor algo más adulto. Está lista en veinte minutos, y el secreto es sencillo: echa la sémola en la leche en un hilo fino, sin dejar de remover.

Natillas de sémola con miel y canela (tejbegríz) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Llevamos la leche a ebullición en un cazo a fuego medio junto con el azúcar y la pizca de sal, removiendo de vez en cuando para que no se pegue el fondo.
  2. En cuanto la leche empiece a hacer espuma en el borde, bajamos el fuego a medio-bajo.
  3. Con una mano vamos espolvoreando la sémola en un hilo fino mientras con la otra batimos constante y enérgicamente para que no se formen grumos.
  4. Cocinamos a fuego bajo 3-4 minutos, removiendo sin parar, hasta que espese y la cuchara deje un rastro en las natillas.
  5. Retiramos del fuego, incorporamos la mantequilla y dejamos reposar tapado 2 minutos para que la sémola se ablande aún más.
  6. Repartimos en un plato o en una taza honda mientras aún está caliente.
  7. Rociamos por encima con miel, espolvoreamos con canela y servimos de inmediato.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Con qué más se puede aromatizar?

Con cacao, mermelada, fruta fresca o una pizca de vainilla. La sémola con cacao en polvo es la favorita de los niños.

¿Se puede hacer sin lácteos?

Sí, con bebida de avena o de almendras. Las bebidas vegetales espesan antes, así que empieza con menos sémola.

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