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Bhindi masala (okra especiada)

Tiempo: 25 min4 racionesaprox. 110 kcal / ración (estimado)aprox. 3 g de proteína / ración
Bhindi masala (okra especiada) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Seca bien la okra antes de cortarla (se vuelve viscosa si se deja húmeda).
  2. Fríe la okra en aceite a fuego medio-alto hasta que deje de estar viscosa, luego retírala.
  3. En la misma sartén, fríe la cebolla, luego añade los tomates, la cúrcuma y el cilantro molido.
  4. Devuelve la okra, mezcla y fríe unos minutos más.
  5. Sirve con pan indio.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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