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Tadka dal (curry especiado de lentejas rojas)

Tiempo: 40 min4 racionesaprox. 230 kcal / ración (estimado)aprox. 18 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Sofríe la cebolla en el aceite en una cazuela durante unos 8-10 minutos.
  2. Añade el chile, el ajo, el jengibre y las especias por turnos y fríe durante 1-2 minutos.
  3. Incorpora las lentejas, los tomates, la pastilla de caldo y suficiente agua para cubrir.
  4. Cocina tapado, removiendo de vez en cuando, durante 20-25 minutos hasta que las lentejas estén tan blandas como te gusten; añade agua si hace falta.
  5. Sirve con arroz o naan.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Tadka Dhal (Spiced Lentil Curry) I (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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