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Zucchine ripiene (calabacines al horno rellenos de carne picada)

Tiempo: 1 h (de ello, preparación activa: aprox. 35 min)4 racionesaprox. 400 kcal / ración (estimado)aprox. 26 g de proteína / ración
Zucchine ripiene (calabacines al horno rellenos de carne picada) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Corta los calabacines por la mitad a lo largo y vacía el interior con una cuchara; pica la pulpa extraída.
  2. Amasa la carne picada con el calabacín picado, el huevo, el parmesano, el pan rallado, el ajo machacado, el perejil, la sal y la pimienta.
  3. Rellena las barquitas de calabacín, vierte la passata sazonada en una fuente de horno y coloca los calabacines encima.
  4. Rocía con aceite, espolvorea con parmesano y hornea a 190 °C durante 35-40 minutos.
  5. Sirve con arroz o pan; se conserva 3 días en un recipiente; recalienta tapado en el microondas durante 2-3 minutos, removiendo a mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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