Chirashi don (bol de sushi disperso con pescado crudo)
Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 560 kcal / ración (estimado)aprox. 25 g de proteína / ración
El chirashi-don (散らし丼, «cuenco de arroz esparcido») es la forma más sencilla de hacer sushi en casa: arroz avinagrado cubierto con una colorida composición de pescado crudo, marisco y verdura. No requiere ninguna técnica especial de sushi, y resulta un plato muy vistoso para una ocasión especial.
Lavamos el arroz a fondo (hasta que el agua salga clara), lo dejamos en remojo 20 minutos, lo llevamos a ebullición con el agua tapado, lo cocemos 12 minutos y lo dejamos reposar 10 minutos tapado.
Calentamos juntos los ingredientes del aliño de sushi para que se disuelvan.
Extendemos el arroz en una fuente grande y plana, rociamos el aliño y lo mezclamos con movimientos de corte, sin remover, abanicándolo para que quede brillante; dejamos que se enfríe hasta quedar templado.
Mientras tanto, cortamos el pescado, el aguacate y el pepino en láminas finas.
Repartimos el arroz en 4 cuencos hondos y colocamos encima, como un mosaico, las láminas de pescado, aguacate y pepino.
Servimos decorado con tiras de nori, sésamo y hueva, acompañado de wasabi y salsa de soja.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Usa únicamente pescado de calidad sashimi, apto para consumo crudo, de una fuente de confianza.
El arroz debe estar templado, ni caliente ni frío.
El azúcar y la sal del aliño de sushi dan el equilibrio; ajústalos a tu gusto.
No se recomienda el pescado crudo a mujeres embarazadas, niños pequeños ni personas inmunodeprimidas; se puede sustituir por langostinos cocidos o huevo.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre el chirashi y el nigiri?
El chirashi es pescado esparcido sobre el arroz; el nigiri es arroz moldeado a mano con una lámina de pescado encima.
¿Sin pescado crudo?
Con langostinos cocidos, salmón ahumado, tamagoyaki o aguacate.