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Korokke (croquetas japonesas de patata y carne picada)

Tiempo: 50 min4 raciones (unas 10 piezas)aprox. 410 kcal / ración (estimado)aprox. 17 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cocemos las patatas con piel, las pelamos y las aplastamos.
  2. Freímos la cebolla y la carne picada en el aceite hasta que se desmenuce, sazonamos con salsa de soja, azúcar, sal y pimienta y lo mezclamos con las patatas.
  3. Una vez frío, formamos 10 croquetas ovaladas planas y las rebozamos en harina, huevo y luego panko.
  4. Freímos en aceite caliente (de unos 1 cm de profundidad) 2-3 minutos por lado hasta que doren (o las rociamos con aceite y las horneamos a 220 °C 20 minutos).
  5. Servimos con salsa tonkatsu y col; se conservan 3 días en un recipiente; se calientan en el microondas en 1-2 minutos y también están buenas frías.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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